県内も連日の猛暑で35℃予報！
毎日毎日僕らは鉄板の上で焼かれてるのか？と思うくらいの猛暑がこれでもかと続いています。
この暑さは年齢関係なく油断できません。
外に出る用事がなければ、エアコンを付けて部屋に籠っていることをおすすめするレベルではないでしょうか？
この暑さがいつまで続くのか？を考えると気が遠くなりそうですが、
なんとか耐え抜かなければならないのです。
現場での熱中症対策
「これだけ熱いと、建築現場では続々熱中症で倒れるんじゃないの？」
そう思われがちですが、いやもちろん具合悪くなる方が多くはなりますが、この状況でも乗り越えて毎日頑張っている現場の人たちから聞く、
「熱中症にならないコツ」を並べてみたいと思います。
- 普段から体力を付けておく
- こまめに休憩を取る
- 水分と塩分をしっかりとる
- 体を冷やす工夫をする（着る物や車のエアコン、扇風機、水をかぶる等）
- 日陰で作業するよう１日の工程を考える
まあこんなところでしょうか？
一日の仕事の中でも一番熱い時間帯に日陰になるよう工程を考える。というのは毎日できる工夫かもしれませんね。
３・は主に飲み物ですが、私自身が用意するものを少しご紹介します
一日中キンキンに冷えたお茶を飲んで熱中症対策
私が現場に出て周りに店舗も自販機も無いような場所の場合は
「梅干し」や「漬物」「塩分チャージ系のタブレット」などの塩分のあるものを持っていくことはもちろんですが
いつまでも冷たいお茶やジュースが飲めるようひと工夫しています。
現場には当然クーラーボックスを持っていきますが、今のこの暑さではちょっとやそっとの「保冷剤」ではせいぜい持って昼までで効果が無くなってしまうので
私は500のペットボトルに真水を入れて凍らせたものを２～３本用意し、他のお茶やジュースと一緒にクーラーボックスに入れます。
お昼くらいになると３分の１は溶けてますね。
昼からはどんどん水分が欲しくなりますので、氷が溶けた真水もどんどん飲みます。
すると氷だけ残るので、そこにジュースなりお茶なりを移して飲むんです。
こうすることで大体５時くらいまでの冷たい水分は確保できています。
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症にはお気をつけくださいませ。